很少是陌生人
当谈到强奸案，人们通常会想象有一个头戴着面巾的歹徒从黑暗的巷子中窜出来，攻击自己的猎物。
在一些的情况这种悲惨现实确实存在，不过很稀少。大多数的性侵害案并不是陌生人所为，侵害者瞄准的目标往往是身边熟悉的人。许多受害者通常和侵害者之前有过接触，并把对方看做自己的朋友。这就是所谓的“熟人式”或“约会式”强奸。
人们通常会有一个认知上的误区，即相信在朋友之间或曾经有过亲密关系的朋友是不可能发生强奸这样的事情。但事实上，无论侵害者和被害者的关系如何，只要违背她人意愿，强迫对方发生性关系的行为都可视为强奸。
所有的性侵害行为都会带来心灵创伤，特别是被一个你所熟识的、亲密且信任的人侵犯，所造成的伤害是极其伤痛的。虽然“约会”强奸只涉及极少部分的男性，但这些人已足够造成极大的伤害。
每个人面对压力和治愈创伤的方式都不同。不过，绝大多数的性侵害受害者的创伤综合症会体现在以下几个阶段：经历创伤、否认创伤和缓解创伤。
自我保护小贴士
在生活中，一个人不可能也不应当时时担心自己有被袭击的危险。遭受性侵害的女性也并不是因为她们放松了警惕。然而，为了避免危险，自备一些防范措施也是有益的，如：
- 学会如何防卫自己。参加自我防卫课程，学习防卫技巧，掌握如何在最关键时间内逃脱侵害者的控制。自我防卫课程同样有助于建立信心和自尊。
- 与朋友结伴而行，互相照顾。当组织社交活动时，要确保每个朋友都安全到家。互相看护好女生朋友，尤其在会喝酒的时候。
- 如果感到处境危险，应毫不犹豫地寻求协助或是大声呼救。虽然会造成一点尴尬，但比起治愈性侵犯或性侵害所带来的创伤的时间，这是微不足道的。
- 如果和某人呆在一起让你感到不适，应相信自己的直觉，并且避免和此人独处的一切机会。
- 肢体接触上的原则一定要清晰明确。如何某人对你的行为似要越过你的底线，一定要清楚地告诉他你还不能接受。说 “不”就是“不”。
- 保持清醒的头脑，清楚周遭的环境。酒精和毒品会严重降低你的判断力以及自我保护的能力。
- 在熟识和信任一个人之前，应避免和他独处，尽量在公共场合见面，包括和网友见面时。
如果你是一名受害者
如果你是一名受害者，可以尝试做下面几件事：
- 给自己信任和有安全感的人打电话，向他们倾诉发生的事， 还有他们可以如何帮助你；
- 立刻到急诊室检查；
- 立刻报警。保持现场所有物证，并尽量不要清洗或更换衣服；
- 如何你要向警方报案，最好写下被攻击的整个发生过程；
- 如果你需要人陪你前往医院或警局，AWARE可以为你安排一名义工陪同你过去，请联系6779 0282，或发电邮至sabs@aware.org.sg
如果感到是自己的过错
一些受害者会认为事情的发生错在自己。然而，性侵害从来都不会错在受害者，这样的自责心理会造成受害者避开向外界寻求帮助。请记住，性侵害会深深地重创一个人的情感能力。即使你从被攻击的创伤中恢复过来，年可能也会在以后的日子仍感到伤痛。因此，即使你不想控告侵害者， 你也应尽快寻求辅导以避免并发症严重的情绪（例如 創傷後壓力心理障礙症）。
如果你不确定自己遭受到性侵害，应当向性侵害危机辅导员或是医疗护理人员咨询。
性侵害对受害者的危害
性侵害所带来的伤痛是多重的，既有身体上的，又有心理上的。
身体伤害：
- 骨折、擦伤、创口等因剧烈行为造成的伤害；
- 对生殖器部位/肛门造成伤害；
- 感染性传播疾病；
- 意外怀孕。
心理伤害
即使事件的发生不在于你，你也会感到：
- 羞愧
- 尴尬
- 自责
- 自尊丧失
- 恐惧
- 忧郁
- 愤怒
你也可能开始出现以下情形：
- 怀疑人与人之间的信任
- 怀疑对男人的吸引力（如果侵害者是男的）
- 性生活受影响
- 回想或闪回受害经历
- 常出现噩梦
- 常处在昏睡状态
我还会是以前的我吗？
性侵害在身体和心理上造成的伤害会持续很长一段时间。一些受害者发现心理创伤永远都不会离去。坚持心理治疗将帮助自己克服自责、恐惧、忧郁、焦虑和其他负面的情绪。