1. 首先，远离侵犯者，到一个安全的地方
2. 打电话给一个你可以信赖的人，或联络SABS。我们会竭尽所能派遣一名妇女之友陪同你到警署或医院。
3. 打999或到最邻近的警署报案。
4. 尽快寻求医疗护理
5. 保存DNA样本
a. 在事发后的72小时之內，必须到以下指定的医院。
b. 不要冲凉或梳洗、不要更换衣服、不要刷牙或梳头。
警方
越早报案，警方就能越早展开调查，起诉罪犯。
不过报不报警是你的决定。若你报了案，警方就务必进行调查。这意味着他们会找你、疑犯和有关证人问话，收集资料，并且对事件做一个详细的笔录。
要报案，你可以到最靠近你的警署去。你可以要求由一名女警在私人房间做笔录。
如果你在去警局之前换了衣服，请记得把衣服放在一个塑胶袋，以保存证物。
警方会安排你到以下其中一间医院接受检查。
切记:
·你不需要马上作正规报案
·报不报警是你个人的选择
·若事件是发生在近期（72小时之内），警察会叫你做一项法医检验（测试强奸的检查）。你有权利拒绝或接受这个检测。
对于报警，一般人都会有矛盾的情绪，你有权利决定是否要报警。
医疗事项
若你严重受伤，请马上到以下的任何一间医院寻求治疗。
- 竹脚医院
- 国大医院
- 新加坡中央医院
其它的医院没有足够的设施处理强奸案。
即使你觉得伤得不重，你还是需要到以上的其中一间医院求诊。因为医院能帮受害者处理不幸怀孕或染上性病的风险。
如果你想要保留法医监定的证据起诉罪犯，告诉医院你要做一个测试强奸的检查。
到时，医疗人员将会索取精液和头发的样本做DNA测试。所有的物证应该在事件发生后的72小时之內收集好。你必须在报警后才能要求做测试强奸的检查。
精神上的支持
遭受性侵犯是极其煎熬的。虽然不同的人会有不同的反应，但是感到恐惧、内疚、愤怒、混乱、难过、忧虑和震惊却是正常的。你的脑海里会浮现事情发生的画面，会做恶梦，甚至把自己从社会中抽离，或者伤害自己。
无论这遭遇是发生在近期或很久以前的，求助永远不迟。
被性侵犯的受害者会因为觉得羞耻，或者在意别人的眼光而害怕告诉他人。
如果你曾被性侵犯，最重要的是你必须明白，这不是你的错，而你也有权力寻求他人的帮助，让他们相信你，并且帮助你复原。
不要独自一人面对与承受痛苦，尝试联络一个你认识和信任的人。
或者致电SABS，我们可以为你安排辅导。所有来电将会保密处理。
复原需要时间。我们极力推荐你寻求专业援助和辅导。专业辅导员能更好地帮助你处理情绪，并恢复自制的能力。
性侵犯受害者的热线求助服务
- AWARE性侵犯援助服务（SABS）
SABS热线：67790282（星期一至五，上午10点到晚间9点30分）
SABS 电邮：sabs@aware.org.sg
- 关怀中心热线（华语讲者） 1800 3535800
- 新加坡援人协会 （SOS） 1800 2214444
- 家庭服务中心热线1800 2220000
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